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金粒は汗

 投稿者：ツノイク  投稿日：2009年11月 3日(火)11時18分11秒 		返信・引用
  ダメだょ  

耳ツボ記録　６　(２０日目）

 投稿者：オレンゴ  投稿日：2009年11月 1日(日)07時55分40秒 		返信・引用
  【現在の体重　54.0kg 体脂肪29.8 目標　50kg】

20日間で−2.6kg
この間食欲がかなり落ちていて、食べる量も通常の３分の１くらいになっています。
ある１日の食事

朝　オールブラン、ソイミルク、バナナひとくち

昼　お茶漬け　(ご飯３口分位)

間食　オートミールバー　(１８０カロリー)

夜　りんご　２切れ

ほとんどお腹が空かず、このままでは絶食になってしまうと思い、
意識して食べた結果です。

この間２回、よく食べた日がありました。
１回目はおせんべいを口が疲れるまで。
２回目は炊き立てのご飯、お茶碗２杯分位。

両日とも米。
テキストの栄養管理のところにバランスよく食べる必要性が
説明されていて、炭水化物の大切さを実感できました。
米って、とても大切ですね。

甘いものはほとんど食べずに済んでいます。
今朝、ためしにチョコレートをかじってみました。
味が変わった、というか味覚が変わったというか、
あまり美味しく感じませんでした。

【気をつけること】

剥がした後が、赤くなっている箇所があるので、
耳をいじり過ぎないようにすること。 		 

耳ツボ記録　５　（１４日目）

 投稿者：オレンゴ  投稿日：2009年10月26日(月)11時35分25秒 		返信・引用
  【現在の体重　54.5kg 体脂肪31.8 目標　50kg】

あまりにも食欲が出なくて少し心配になったので、
今週は、なるべく食べるように心がけました。

まだ、思うように金粒が貼れず時間がかかってしまいます。
モニターさんには手際よく貼れるのですが、ツボを押さえているのかどうかどうか・・・
ひとりのモニターさんはー、冷えが解消されて寝起きがよいとのこと、
元々太っていない方なので、体重に変化はないようです。

大の甘党で、目の前にある和菓子など我慢できなかったのが、
最近は無理なく「いらない」といえるようになりました。
よく水分をとるせいか、変わりに塩分を摂るようになりました。
以前は塩分を取りすぎるとむくみ、ねむくなってしまうので、
控えていたのですが、今は問題無しです。

【気をつけること】

手と器具の消毒も忘れずに。 		 

耳ツボ記録　４　(６日目)

 投稿者：オレンゴ  投稿日：2009年10月18日(日)10時57分48秒 		返信・引用
  【現在の体重　54.5kg　目標50kg】

モニターさんも3名見つかり、早速練習開始。
自分の耳よりもはるかに貼りやすく、材料の扱い方なども良い練習になります。

さて、私の減量に関しての報告ですが、
6日目にしてその効果を実感できました。
体重減の他に、冷え、手首の痛み、生理痛が解消されています。

月に５％内の減量にとどめるよう、なるべく食べるようにしました。
それでも、体重が落ちていて気分も明るく、活動的になっています。
きっと代謝が良くなっているのだと思います。
教材には食事、栄養についての資料が多くあるのでとても便利です。
間食、やけ食いの衝動がなくなったのには驚きです。

ついもうひと口、の前にツボを触るのも効果大のようです。
目標50kgまで、自分の体の変化を良く観察したいと思います。

【気をつけること】

・栄養バランスを良く考えて食べるように。
・モニターさんと私の記録を整理すること。 		 

耳ツボ記録　３．

 投稿者：オレンゴ  投稿日：2009年10月12日(月)01時42分55秒 		返信・引用 編集済
  【現在の体重　56.6kg】

耳ツボ体験初日。
鏡を見ながら何とかうまく貼れました。
絆創膏を微妙なサイズに切って、準備することがとても大事。
サイズが大きすぎたりすると、耳の複雑な場所にうまく貼れないし、
小さすぎては金粒が安定しないことがわかりました。
自分の両耳5箇所貼り終えた所要時間1時間半でしたが、
次回はもっと短縮できそうです。

また、教材の説明で理解できなかった箇所をメールで質問しました。
院長から回答が迅速丁寧に受取れたのでとても助かりました。

今朝の気分は爽快。
新しいことに挑戦したせいなのか耳ツボ効果なのかわからないけど、朝から元気です。
朝食量は普段と同じ。
でも、あまり空腹を感ぜず残したいくらいでした。

【気をつけること】

・生理一週間前なので、食べ過ぎに気をつける。
・体脂肪計を用意すること。
・空腹を感じていない場合は食べないこと。 		 

耳ツボ記録　２．

 投稿者：オレンゴ  投稿日：2009年10月11日(日)08時10分43秒 		返信・引用 編集済
  10月7日に通信教育教材一式が届き、
今日やっと中身をじっくり見ることが出来ました。

テキストは文字が大きくてとても読みやすく、
医学的な内容から、実践的な内容まで含まれていました。
また、栄養に関しての内容が予想以上に多いように思いました。
そして、バランスの取れた食事の大切さを改めて勉強できました。

欲を言えばもう少し掘り下げた部分の解説が多いと視野と興味が広がるかな。
参考文献のリストがあったので、それを入手して勉強するのも楽しいかもしれません。

早速わが身で実践！
まずは自分の耳をデジカメで撮ってよく観察してみました。
教材中に使われている耳のモデルと大差ないことがわかり安心したものの、
ツボの明確な位置を探る方法が教材になく、大まかでいいのかどうか、
少々不安になりました。

とにかく絆創膏とはさみを手に、練習を始めてみようと思います。 		 

耳ツボ記録　１．　２００９年　秋開始

 投稿者：オレンゴ  投稿日：2009年 9月27日(日)04時37分9秒 		返信・引用
  始めまして。
今日、カウンセラー通信講座を申し込みました。
教材セットが届くのを楽しみにしているところです。

この掲示板をお借りして、耳ツボダイエットの経過を記録してゆこうと思います。

当面の目標は、まず私自身がやせること。

−7キロを目指します。

【プロファイル】

女性　40歳　大学生
154cm 57kg

・この一年で3キロ増
・64kgから51kgに落とした経験あり。(置換えドリンク、水泳)
・ベジタリアン(肉、乳製品、卵のアレルギー)
・炭水化物をとりすぎることが太る原因
・偏頭痛、肩こり、便秘、膀胱炎に罹りやすい(冷え症)。
・禁酒、禁煙に成功して3年
・総合ビタミン剤、鉄剤、魚油カプセル、漢方便秘薬を毎日。
・月に15回フィットネスクラブ　(水中ストレッチ、水泳、ジャグジー、サウナ)

教材が届き次第、また書き込みます。
どうぞ宜しくおねがいします。 		 

ウーロンダイエット

 投稿者：はも  投稿日：2009年 7月13日(月)18時20分23秒 		返信・引用
  ウーロン茶サプリでダイエットできるＨＰを見つけました。
くわしくは、下記ＵＲＬをクリックしてね！

http://www.junbijin.com/614434/

  

(無題)

 投稿者：kan  投稿日：2008年12月31日(水)07時52分11秒 		返信・引用
  ここならきっと！

http://www.ss.em-net.ne.jp/~cpank308/main.htm 		 

Re: ２回目なんですが・・・

 投稿者：くぅか  投稿日：2008年 4月14日(月)12時09分22秒 		返信・引用
  > No.39[元記事へ]

ありがとうございます。

貼ってから６日目になります。
前回の失敗から、あまり耳に手をやらないように気をつけています。

セットで購入したので
ファイルは何度も読んでます。
少しの量で満腹感も出るようになってきているので
体重も減っているのではと・・・
（怖くて量れてませんｗ）

今度こそは！
続けてがんばりたいです。 		 

２回目なんですが・・・

 投稿者：くぅか  投稿日：2008年 4月10日(木)14時53分10秒 		返信・引用
  去年の6月ごろから金つぶシールを貼りはじめました。
そこそこ食欲もおさえられ、痩せられるかも！？
と思い、続けようとしていたのですが、、、
痒さから無意識に引っかいてはずれてしまったりして
そういうことが何度もあり、
ついつい続けられなくなりました。。。

でも最近、以前よりも太ってしまって
これではいけないって、
またはじめたのですが・・・

お聞きします。
これって、また最初の配置で貼っててもいいのでしょうか？？ 		 
    (管理人) くぅか様
返事が遅くなって申し訳ござません。
しばらく貼っていなかったら、最初の配置から初めてください。
かゆみが出るようならば、２日くらいで外してツボを休ませながらの方が
長続きします。
セットでお届けした方でしたら、ノウハウ集に満腹感が出る方法を
説明していますので再度読んでやってみてください。
ご不明なことや質問など気軽にお願いします。 		 

ただ今リバウンド中

 投稿者：はるか  投稿日：2008年 3月30日(日)11時09分35秒 		返信・引用
  お宅のお家で耳つぼダイエットを買ったものです、始めの2ヶ月で3キロ下がりましたよ。
でも、今は怠けぐせが出て時々しか貼らなくなりました。卒業式の打ち上げで飲んだ後
食べるクセがついてしまったのが原因？？　気を引き締めて再挑戦します。 		 

(無題)

 投稿者：プーリです  投稿日：2008年 1月20日(日)11時04分20秒 		返信・引用
  去年の10月に購入して７キロ下がりました。
びっくりするくらい軽く細くになって
耳つぼって本当に痩せるんだ！！と皆びっくりしていました。
腰痛と肩こりがひどかったのですが
それも楽になりました。 		 

あけましておめでとうございます

 投稿者：管理人  投稿日：2008年 1月 5日(土)12時45分40秒 		返信・引用
  今年は寒いお正月となりましたね。
毎年のように年末年始はダイエットにとって大敵の季節です。
少し食べ過ぎたな〜　と思ったら、
４〜５日アッサリ系の胃もたれの少ない食事を続けましょう。
体重も体調もリセットして、新春は清々しいスタートを！
子年は経済も発展してネズミ算式に物事が増えるという年だそうです。
いい年になればいいですね〜〜〜 ^^)~ 		 

(無題)

 投稿者：院長  投稿日：2007年12月29日(土)13時02分24秒 		返信・引用
  ケイコさんですかね〜　シールは少し遅れましたが発送しています。
たぶん………お届けできているのでは・な・い・か・と
お家で痩せた記録ではベスト３に入る好成績で良かったですね。
もし届いていないようでしたらご連絡を………m(__)m
来年もよろしくお願いします。 		 

９２キロ→６８キロにヽ(´ー｀)ノ

 投稿者：山口県  投稿日：2007年12月27日(木)17時35分59秒 		返信・引用
  ７月の終わりから頑張りました。今年中に６５キロは無理そうですが（*ノノ）一気に体重がおちて１っヶ月停滞期・・・けど耳つぼを（毎日きちんとは張ってなくて）落ちないときやイライラして食べたい時にはると楽になったり体重に変化が(*'-')まじめにすればもっとなのかな・・・運動と食事はしました。今まで続いた事なかったけど耳つぼにたすけられたぁ。所で電話でたのんだ追加の金シール(つД`)いつ届くんだろ。忘れられてませんように(-人-;)(;-人-)  

(無題)

 投稿者：座敷です  投稿日：2007年12月 9日(日)13時13分43秒 		返信・引用
  体重は徐々に減っていますが満腹感がわかりません。
食べる量はこれでいいという感じですくなくなりました。
これでいいのでしょうか
説明書はわかりますがお腹が張るのがよくわからないです 		 

(無題)

 投稿者：管理人  投稿日：2007年12月 7日(金)13時25分19秒 		返信・引用
  満腹感は様々ですが食べられていても食事量が徐々に減っていれば大丈夫です。
体重と食事量がどのように変化しているか教えていただけますか？
あと、よく分からないというのは説明書のことでしょうか？ 		 

Re: (無題)

 投稿者：座敷ぶた  投稿日：2007年12月 7日(金)13時18分44秒 		返信・引用
  > No.30[元記事へ]

座敷ぶたさんへのお返事です。

> この前耳ツボセットを買ったのですが…いまいちよく分からなくて食べられます。
> こんなときどうしたらいいですか？
> メルアド後ろがmakimakiです。
> よろしくお願いします

満腹感は人によって様々ですが、食べられていても食事量が減っていれば大丈夫です。
少しずつ減っていればダイエットは可能ですので、まずは食事量と体重の変化を
みてください。その後の経過をお願いします。 		 

(無題)

 投稿者：座敷ぶた  投稿日：2007年12月 5日(水)18時06分21秒 		返信・引用
  この前耳ツボセットを買ったのですが…いまいちよく分からなくて食べられます。
こんなときどうしたらいいですか？
メルアド後ろがmakimakiです。
よろしくお願いします 		 
以上は、新着順1番目から20番目までの記事です。 1  2  3  |  《前のページ |  次のページ》 
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