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40日ぶりのラン!

 投稿者:田島  投稿日:2013年11月24日(日)08時09分37秒 54.net182021030.t-com.ne.jp
返信・引用
  3.84Km 20分28秒 5分27秒/1Km 久しぶりのランで(5分30秒/1Km)切りは満足!
無理して5Km走るのはやめた!

http://www.nishi.com/nishi_rw/result/2013/01/20130113katsushika.html

 
 

再度・ご無沙汰です

 投稿者:田島  投稿日:2013年11月10日(日)11時09分56秒 54.net182021030.t-com.ne.jp
返信・引用
  相変わらず、血圧が高めで走れきれずにイライラしている土日で・・・
昨年は44日361.480Km
今年は35日222.201Kmとかなり少なくて
血圧140以下ならランはOK!と言われたがいつも140以上なので走れず
今日は155なのでNG!
来年の柴又のレースはダメかな?

http://www.nishi.com/nishi_rw/result/2013/01/20130113katsushika.html

 

ご無沙汰です!

 投稿者:田島  投稿日:2013年 9月 1日(日)22時28分9秒 54.net182021030.t-com.ne.jp
返信・引用
  皆さん・お元気ですか?
今年は暑いのか、歳をとったのか、検診で血圧が高いとか言われたからか?
昨年よりランニングの距離が伸びず・・
昨年9/1で288.436Km/35回=8.241Km/平均
今年9/1で207.131Km/32回=6.472Km/平均
気力が出なくて距離が伸びず・・
でも、無理せず・体調を崩しても、何の得にもならない!ので、止める勇気も必要と思い
目標以前に止める事、しばしば
死なない用に走る事にしています。
昨日=6.371Km/35分44秒
今日=4.778Km/25分14秒
これが限界でした!!
おやすみなさい

http://www.nishi.com/nishi_rw/result/2013/01/20130113katsushika.html

 

ありがとう。ゲーちゃん

 投稿者:田島  投稿日:2013年 1月19日(土)07時10分11秒 p21105-ipngn1701marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
返信・引用
  去年は、27位・49分50秒でした。風も強くて寒いレースでした。
http://www.nishi.com/nishi_rw/result/2012/01/20120115katsushika.html
2012年の走行実績は450km-54回/平均8.3kmでした。
今週はパスかな~?

http://www.nishi.com/nishi_rw/result/2013/01/20130113katsushika.html

 

お疲れ~

 投稿者:高沢  投稿日:2013年 1月13日(日)23時01分39秒 t037018.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
返信・引用
  目標達成、しかも50分切り
たいしたもんだ!
 

第52位でした

 投稿者:田島  投稿日:2013年 1月13日(日)13時05分40秒 p21105-ipngn1701marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
返信・引用
  10Km/49分19秒 参加希望者(153人)
今回、初めて写真掲載があります。1月15日頃~2月25日まで
検索サイト:”オールスポーツ”
イベント名:第55回葛飾柴又ロードレース
イベントID:192395
パスワード:7306
ゼッケン:978
見てやってください。
 

去年 27位

 投稿者:田島  投稿日:2013年 1月13日(日)07時51分34秒 p21105-ipngn1701marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
返信・引用
  8時から受付なので
そろそろゼッケンをもらいに行きます。

http://www.nishi.com/nishi_rw/result/katsushika/10km%20%E7%94%B7%E5%AD%90%2050%E6%AD%B3%E4%BB%A5%E4%B8%8A.pdf

 

明日レースです

 投稿者:田島  投稿日:2013年 1月12日(土)21時53分8秒 p21105-ipngn1701marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
返信・引用
  第55回葛飾柴又ロードレース大会
10km男子50歳以上
10:40 スタート
No.978
今回は練習不足なので目標55分以内
結果は後日!!

http://www.gamakatsu.co.jp/events/gcup/12tiku/121007kareisp.html

 

チョットひとっ走りへ

 投稿者:田島  投稿日:2012年12月 9日(日)09時28分29秒 p23034-ipngn502marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
返信・引用 編集済
  30~35分位のランへ行きます。  

遅くなりましたが・・

 投稿者:田島  投稿日:2012年12月 9日(日)09時17分17秒 p23034-ipngn502marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
返信・引用
  北海道の「磯川くん」からの返信はがきに
書いてありました通り・ありました。

http://www.gamakatsu.co.jp/events/gcup/12tiku/121007kareisp.html

 

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