http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs? 自転車とダイエットに関することや、それ以外でもどんどん書きこんでくださいね ja 2008-08-19T17:08:14+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/18 ウンボコ・マンボコさん、こんにちは。 群馬は雷とからっ風がすごいです。 今度おいしいお店など教えますね。 けんたろう 2008-08-19T17:08:14+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/17 ウンボコ・マンボコでーす。 今、ぐんまにいまーす。 雷が多いでですよー。 ウンボコ・マンボコ 2008-08-19T10:35:18+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/16 こちらにまでお越し頂きありがとうございます。 大会出場といっても、ずいぶん前の話なんですよ。 しばらく飾り物になっていた自転車たちを乗りながら、ダイエットを頑張って再びようやく自転車に乗れるようになってきたかな　というところです。 今年はまた、暖かくなったらすね毛剃りをする予定です（笑） 赤い自転車はステキですね。私も通勤用のサビちゃんがかなり厳しくなってきたので、通勤用に屋外駐車できる赤いフレームの自転車が欲しいんです。 でも自転車って本当に素晴らしい乗り物だと思います。 けんたろう 2008-01-27T16:06:32+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/15 チャリンコ部、新人のあいです☆ 自転車グッズ、たくさん持ってるんですね。 私は元々ウチにあった ブリジストンのアルベルト（赤）のみです～。 ところで、けんたろうさんは大会出場の経験もあるんですね！ スゴイなぁ。。。 色々読ませていただきました。 すね毛剃りとか・・・（笑）。 大会の裏側には秘話がたくさんあるんですネ。(^^) あい 2008-01-27T11:26:51+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/14 ウンボコさん、お久しぶりです。 お揃いの体組成計で楽しく計測されてますか？ 本日はお手柔らかにお願い致します。 けんたろう 2008-01-22T17:07:15+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/13 痩せーて、きましータネー！ アシタの、夜タノシーミでぇース。 ウンボコ・マンボコ 2008-01-21T21:48:00+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/12 ウンボコ・マンボコさん、こんばんは。 早くナイスな体組成計でボディーに磨きをかけてください！！ お互いに良い刺激になれば幸いです。 ウンボコ・マンボコさんへのお返事です。 > どうも、けんたろうさん！ > > お元気ですカ？候、ウンボコ・マンボコデース。 > 着払いの体脂肪形、スルーしてしまいまーシタ。 > > アシタ、届く予定デース。 > > これーから、ガンバーテ侍りたまう次第です。 > 日々のスタイル維持のツールにしまーす。 > けんたろう 2007-12-06T18:40:37+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/11 どうも、けんたろうさん！ お元気ですカ？候、ウンボコ・マンボコデース。 着払いの体脂肪形、スルーしてしまいまーシタ。 アシタ、届く予定デース。 これーから、ガンバーテ侍りたまう次第です。 日々のスタイル維持のツールにしまーす。 ちなみに、込みこみで１５０９０円デーシタ。 ウンボコ・マンボコ 2007-12-01T19:31:47+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/10 イチコさん、BBSありがとうございます。 食事は一日1800Kcalを目安にしています。いわゆるレコーディングダイエットというやつですね。朝昼晩および間食・・・全て口にしたものを記録しています。 明らかに食べ物で減らしたものは、油モノと間食です。 記録することで今までどのくらいカロリー過剰であったかが一目瞭然です。 地道な努力で強い意志が必要ですが、食事をしっかり管理して運動もすれば、きちんと結果がついてきますので、頑張ってください！！ イチ子さんへのお返事です。 > 循環器… けんたろう 2007-11-29T11:46:11+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/9 循環器系に自信があるので　お腹のお写真を拝見いたしました。 うちのダンナの写真かと思いました。。 身長もけんたろうさんと同じ１７０センチ。　体重も体脂肪もほぼ同じ状態です。 ＯＴ修行中の娘は大学で怖い話を聞いてきては　父親を諭し　症例の写真を見せては脅し・・おかげで最近ようやくダイエットに目覚めたので私も全面協力しています。 自転車以外に　食生活で気をつけていらっしゃる事ありますか？ イチ子 2007-11-29T11:08:50+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/8 ウンボコ・マンボコさん、こんにちわ。 大分（だいぶ　です　おおいた　ではありません）寒くなったきました。また、是非囲みたいですね。今度は「サクサク」で。 もう少ししたら、魅惑のボディを公開しますね。 けんたろう 2007-11-09T11:53:28+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/7 晩秋の頃、お元気シテマスカ！けんたろうさん！ ウンボコ・マンボコです。 立派ーなお腹デースネー！ 11月のお腹もへこんでルコとを期待してマース。 ウンボコ・マンボコ 2007-11-09T10:31:51+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/6 ウンボコ・マンボコさん、こんにちは。すごい名前ですねｗ。 お腹のシャシーンのアップ早急に致したいと思います。 ちなみに私、妊婦のように大きくお腹を前に膨らませる特技があるので、それも含めてたのしいシャシーンをアップしたいと思います。 また、たのしい書き込みお待ちしております！ けんたろう 2007-10-19T11:27:17+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/5 コンバンは、けんたろうさん！ ワタシは、外国の人ではアリマセーン。 早く、痩せたお腹の写真をアップしてホシーデース。 使用前、使用後です！ ガンバーテクダサーイ！ ウンボコ・マンボコ 2007-10-18T20:08:30+09:00 http://8108.teacup.com/takepyon777/bbs/4 ぎょでぃびょさん、こんばんは。 自転車は乗り方次第で、かなりの運動量になります。一般人とは比べモノになりませんが、ツール・ド・フランスの選手がレース中に消費するカロリーは7000kcal/dayレベルで、体重が減らないようにするのが大変だそうです（というか頑張っても減ってしまうらしいです）。 けんたろう 2007-10-09T01:29:29+09:00