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よい睡眠に食事・運動・リラックス。

 投稿者:三方限古典塾の塾生 納利一 76歳  投稿日:2016年 5月 7日(土)00時01分37秒
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   火事は防火、病気は予防。

 歩くに勝る良薬なし。

 種類と回数は多めに、量は少なめに、よくかんで腹八分。
 元気をつけ病気を消す睡眠を大切に。
 適度な運動、腹八分、ぐっすり眠って、すっきり排便、さわやかな朝。

 家庭の健康、職場の健康目指しつつ、自分の心を自分で知って、みんなの心と調和する。

 人の健康は心と体と気の調和。人間の健康は社会の健康、自然の健康すなはち地球の健康の中にある。今日の、いのちに感謝して、いつもニコニコ明日への希望。

 病気の始まりは神経・脳・免疫などの疲れから。
 病気の予防は、よい睡眠に食事・運動・リラックス。

 毎日睡眠、最期は永眠。よい睡眠で病気や永眠先送り。
 早寝自然起床が病気や永眠遠ざける。
 遅寝人工起床が病気や永眠呼び寄せる。

 夜は遅くまで、朝はバタバタ、カゼのもと。
 カゼは万病のもと。
 夜は早めに、朝にゆとりを、病気なし。
 
 
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