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手帳ダイエット。

 投稿者：三方限古典塾の塾生　納利一　７９歳  投稿日：2018年12月29日(土)06時56分11秒 		　 通報 返信・引用
  　体重コントロールのコツは毎日の体重を手帳に記録することである。
　われにきびしく・腹八分・口は慎め・手足は動かせ。
　ひもじい時に体脂肪が燃えている。ひもじさなくして体重減なし。
　われにきびしく・ひとにやさしく・うそつかず・みんなが調和し幸せに。人間関係もうまくいく。
 		 
 
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