甲突川健康掲示板
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手帳ダイエット。
投稿者:
三方限古典塾の塾生 納利一 79歳
投稿日:2018年12月29日(土)06時56分11秒
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返信・引用
体重コントロールのコツは毎日の体重を手帳に記録することである。
われにきびしく・腹八分・口は慎め・手足は動かせ。
ひもじい時に体脂肪が燃えている。ひもじさなくして体重減なし。
われにきびしく・ひとにやさしく・うそつかず・みんなが調和し幸せに。人間関係もうまくいく。
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