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手帳ダイエット。

 投稿者:三方限古典塾の塾生 納利一 79歳  投稿日:2019年 1月18日(金)04時29分42秒
  通報 返信・引用 編集済
   体重コントロールのコツは毎日の体重を手帳に記録することである。
 急に増えた体重は、今日の分まで昨日食べたからと、今日食べなければ、明日の体重はもどっている。
 われにきびしく・腹八分・口は慎め・手足は動かせ。
 ひもじい時に体脂肪が燃えている。ひもじさなくして体重減なし。
 われにきびしく・ひとにやさしく・うそつかず・みんなが調和し幸せに。われにきびしければ、人間関係もうまくいく。われにやさしく・ひとにきびしく・うそつけば・みんなが争い社会は病気。
 
 
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