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体はやせる財布は太る手帳ダイエット。

 投稿者:三方限古典塾の塾生 納利一 79歳  投稿日:2019年 5月21日(火)06時27分16秒
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   体重コントロールのコツは毎日の体重を手帳に記録することである。
 急に増えた体重は、今日の分まで昨日食べたからと、増えた分だけ少なく食べれば、明日の体重は戻っている。外食は残さず食べて、翌日自宅で少食にすれば、食材が残り、財布が太るわけである。
 われにきびしく・腹八分・口は慎め・手足は動かせ。ひもじい時に体脂肪が燃えている。ひもじさなくして体重減なし。
 われにきびしく・ひとにやさしく・うそつかず・みんなが調和し幸せに。われにきびしければ、人間関係もうまくいく。われにやさしく・ひとにきびしく・うそつけば・みんなが争い社会は病気。

 
 
 
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