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養生のすすめ。

 投稿者:三方限古典塾のである塾生 納利一 81歳  投稿日:2021年 5月21日(金)06時31分33秒
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   一に養生、二に養生、三、四が医療で、五にまた養生。
 養生で二十年、医療で十年、寿命を延ばして、生涯イキイキ天寿まで。
 養生は自分の体をよく知って、適度な運動、腹八分、ぐっすり眠って、すっきり排便、さわやかな朝。
 家庭の健康、職場の健康、目指しつつ、自分の心を自分で知って、みんなの心と調和する。
 人の健康は、心と体と気の調和。
 人間の健康は、社会の健康、自然の健康、すなわち地球の健康の中にある。
 今日のイノチに感謝して、いつもニコニコ、明日への希望。
 
 
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