teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]


スレッド一覧

  1. 全力全開(0)
  2. 返信ありがとう(0)
  3. ぽろりっ(0)
  4. ぽろりっ(0)
  5. ぽろりっ(0)
スレッド一覧(全5)  他のスレッドを探す 

*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成

新着順:9/5639 記事一覧表示 | 《前のページ | 次のページ》

Re: 膵癌予防漢方。

 投稿者: 三方限古典塾の塾生  納利一 82歳  投稿日:2022年 1月15日(土)17時52分6秒
  通報 返信・引用
  > No.6322[元記事へ]

●之助さんへのお返事です。
動画のご紹介ありがとうございます。同感です。私も実行しています。脂筋調和(脂肪は落とし、筋肉は増やそう)を目標にしています。

> >  胃がんや大腸がんなど消化管の癌は早期発見、早期切除で完治するようになってきた。
> >  膵臓は重要な働きをしている臓器である。切除すると、寿命を縮めることが多い。
> >  膵がんは予防に徹すべき癌ではなかろうか。
>
>
> 【最新刊】「がんに負けない たった3つの筋トレ」を
> 世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
>
https://youtu.be/_M5xMqxt2zw?t=1
>
>
> ①限 がん患者における筋トレの重要性
> ②限 筋トレががんを予防する
> ③限 がんに負けないたった3つの筋トレ
>
> 筋肉量筋力を落とさないように運動する
>
> 筋トレをすることによって
> ドーパミン
> セロトニン
> テストステロン
> エンドルフィンなどのメンタルに良い影響を与えてくれる
>
> 気分を改善してくれ
> 抑うつ症状や不安を大幅に軽減してくれる効果が
>
> がんの予防効果
> 1.がん発症の一因である慢性炎症を抑制
> する
> 2.免疫細胞が活性化しでガンガン治り
> やすくなる
> 3.筋肉から放出される物質が
> がんを抑制する
> 4.がんを誘発する高血糖の抑制に役立つこれらの筋トレがもたらす
>
> 4つの効果によってがんが予防
>
> オススメする基本の3つの筋トレは
> 1.腕立て伏せ
> 2.フロントブリッジ
> 3.スクワットの3つである
> 回数や時間などは自分の筋肉量筋力に合わせて調節し
> ちょっと辛いと感じるくらいの負荷に設定しよう
> 筋トレは毎日同じ部位を鍛えないようにして鍛えた部位は2回休ませること
> 正しいフォームを確認してから行うようにしよう
> point
> 筋トレに有酸素運動も加えることでがん患者さんの治療効果が
 
 
》記事一覧表示

新着順:9/5639 《前のページ | 次のページ》
/5639