甲突川健康掲示板

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　　　　 三方限古典塾の塾生　納利一　８０歳さんへのお返事です。 > 　養生とは何か。 > > 　養生とは、よく生きるためのコツのことではなかろうか。 > > 　５６歳の私の作文である。１９９６年（平成８年）９月３０日　月曜日　朝日新聞　声　からの転載。 > 　成人病予防へ養生のすすめ。 > 　「成人病」を、「生活習慣病」に、厚生省が名称を変更する。がんや心臓病、糖尿病などの成人病は、食事、運動、喫煙といった生活習慣と深く関連しており、子どものときからの健康づくりが、予防につながるという考えからである。 > 　小学校時代からの同級生の一人が、心臓病で亡くなった。五十二歳の若さだった。そのとき、死もひとごとでないと実感した。お通夜の席で、病気や健康が話題になった。集まっていた旧友たちから、内科医としての意見を求められた。その時話したことを小文にまとめ、「養生の勧め」と題して、診療所のロビーに掲示している。 > 　一に養生、二に養生、三、四が医療で、五にまた養生。養生で二十年、医療で十年、寿命を延ばして、生涯イキイキ天寿まで。養生は自分のカラダをよく知って、適度な運動、腹八分、ぐっすり眠って、スッキリ排便、さわやかな朝。 > 　家庭の健康、職場の健康、目指しつつ、自分のココロを自分で知って、みんなのココロと調和する。ひとの健康は心と体と気の調和。人間の健康は社会の健康、自然の健康すなわち地球の健康の中にある。今日のイノチに感謝して、いつもニコニコ明日への希望。 >